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早上梳頭纏滿一梳子,洗頭時水池飄著小團發絲,連枕頭上都能撿到幾根——是不是你也被“掉發焦慮”纏上了?
其實秋季掉發大多是“季節性正常現象”,氣溫驟降讓頭皮血液循環變慢,干燥空氣帶走發絲水分,加上夏末秋初作息調整,頭發很容易進入“休止期”。但只要提前預防+科學護理,秋天也能擁有好發量~
養護技巧
清潔先“護”頭皮
秋天頭皮容易干燥,建議把去油型洗發水換成溫和保濕款,洗頭頻率控制在2-3天一次,避免抓撓頭皮。
提前給發“補水”
每次吹頭發前,在發尾抹一點護發精油,建議每周用1次發膜,重點敷在發中到發尾,改善發絲干枯脆斷。

吃對養發食材
每天吃一把核桃、黑芝麻,或者喝碗南瓜小米粥,補充維生素 B 和微量元素,從內到外給頭發“加油”。
梳頭“促”循環
建議使用寬齒梳每天梳3次,每次5分鐘,從額頭梳到頸后,幫頭皮活血。
不同發質預防提醒
?油性發質:
雖秋季頭皮易干燥,但油性發質仍可能因油脂堆積堵塞毛囊加重掉發。可選擇含控油成分(如迷迭香、水楊酸)的溫和洗發水,洗頭時用指腹輕輕按摩頭皮1-2分鐘,避免過度清潔導致頭皮水油失衡;護發產品只涂發尾,不接觸頭皮。
?干性發質:
秋季干燥會讓干性發質更易干枯、打結、斷發。除常規用保濕洗發水和發膜外,可每周加做1次深層滋養護理,比如將橄欖油與護發素按1:2比例混合,涂抹在頭發上靜置15分鐘后洗凈;吹頭發時調至低溫檔,減少高溫對發絲的損傷。

?中性發質:
中性發質秋季護理以“維穩”為主。選擇氨基酸類溫和洗發水,保持 2-3 天洗頭一次的頻率;可交替使用保濕型和滋養型護發素,偶爾用發膜加強護理,同時避免頻繁燙染,減少對頭發的刺激。
