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20200707情緒過了，事都不叫事了_管麗.mp3
1
別讓情緒，控制人生
前幾天，在網上刷到一支視頻，讓人很是詫異。
那是在深圳的一輛公交車上，一名年輕男子，因為找工作被騙，突然之間情緒崩潰了。
先是對著廣告牌拳打腳踢，而后更是拿起滅火器，泄憤般地砸著車門。
旁邊的人紛紛避讓，司機見狀只好停車詢問。可一來二去的，男子不光沒冷靜下來，還和司機大吵一架，在地上扭打成一團，中間夾雜著不少歇斯底里的破口大罵。
直到后來，有乘客報了警，當警察到來將他拘留時，男子這才罷休。
不難想象：等他的情緒過去之后，心中定是無比懊悔的。
因為大發一通怒火，不光沒有解決當前的問題，還給他增添了新的問題。
說白了，生而為人，不可能事事順心，誰都有七情六欲。情緒累積到一定程度，便有如火山爆發，來得又猛又烈。
有人不小心踩你一腳，你一時怒火上頭，恨不得趕緊踩回去；
有人對你產生了誤解，你就大動肝火，立刻沖上前理論一番；
雞毛蒜皮的事都是如此，就更別提失戀和失業這類的大事了。
在情緒上來的瞬間，哪怕你平時再聰明再厲害，智商也會立刻降為零。
可能滿腦子只剩下：這件事多可怕，多惹人憤怒。
你根本無法意識到，此時你以為驚濤駭浪的事，等轉換了心情再回頭想想，其實也不過如此而已。
所以，別讓一時的情緒，蒙蔽了你的雙眼，控制了你的人生。
2
情緒過了，事就不叫事了
看《圓桌派》，有一期的議題很有意思。
向來不動如山的竇文濤說，他也遇到過艱難的時刻。
那時，他在床上輾轉反側，覺得這事兒怎么也過不去了，心里非常焦慮難過。
然而，等到了第二天，事還是那件事，但他睡了一覺醒來，突然覺得，好像也沒什么大不了。
竇文濤這才意識到：也許事情沒有那么泰山壓頂，只是自己把它想得特別重。
而后，他冷靜下來，經過一番計劃，順利地解決了這件事。
對節目中竇文濤說的一句話印象深刻：
“情緒過了，事就不叫事了。”
是啊，明明是同樣的一件事，但你的情緒是平靜還是崩潰，看到的東西卻是不一樣的。
人心就像一塊玻璃。玻璃上滿是污漬，你看到的東西，自然不堪入眼；玻璃上干干凈凈，你看到的風景，才能如詩如畫。
與其為了事情自怨自艾，不如打起精神，調整心情，擦干凈這塊玻璃。那么，相信一切都會豁然開朗。
聽過這么一個小故事：
從前有個年輕人，總覺得生活處處受挫，到處都是一地雞毛。
為了解決這個問題，他跑去請教一位廟里的大師：怎樣才能讓自己運氣好點，遠離這些令人糟心的事情？
大師笑而不語，只用手蘸水，在桌上寫了個字：“煩。”
年輕人不解何意，心中很是煩躁。大師便又蘸了些水，將“煩”的火字旁捋直了，變成了川字旁。
他說：“你看，你之所以煩惱，是因為把事情想彎了，等你的心情平靜下來，再過來看看，‘煩’字也可以寫作‘順’字。”
年輕人這才恍然大悟。
其實，這世上，從來沒有過不去的事情，只有過不去的心情。
不信你看，那句“當時我覺得天都要塌了”，其實往往是事情發生后所說的。
人有喜怒哀樂很正常。
你可以選擇陷入情緒的漩渦，一意孤行地將事情越想越糟；也可以選擇走出情緒的控制，看到煥然一新的風景。
戒掉對瑣事的怨氣，才能為自己打開一扇門，將陰霾拋至腦后。
3
有一種聰明，叫冷處理
楊絳曾在《走在人生邊上》一書中，記錄過這樣一件小事：
她和錢鐘書先生忙著寫書，便請了位年輕女工阿菊，幫忙分擔家務。
然而，阿菊笨手笨腳的，總是犯錯。
有一日，正是晚飯時間，她突然聽到女兒大聲喊道：“不好啦，不好啦！”
楊絳聞聲慌忙趕到廚房，只見火光沖天，灶臺上的火苗，轉眼快竄到了房頂。她拿起洋瓷罐往火源處一蓋，這才避免了一場大災。
原來，是阿菊為了圖省事，沒插漏斗就往爐里灌油，結果油溢了出來，再遇上火苗，瞬間就被點燃了。
楊絳得知緣由時，原本非常生氣，想好好訓斥阿菊一頓。
可等火滅了，她情緒平定，又轉念一想：事情已經發生了，再追責也于事無補。更何況，只是起了火，并沒有造成什么大禍。
之后，她借著這個機會，和阿菊促膝長談了一次，幫阿菊改掉了毛病，這才皆大歡喜。
有句話說：人在憤怒時智商接近于零，這時候做的決定，往往是最愚蠢的。
因為當你被情緒控制的時候，你就已經不再是你自己了，往往會在一時的氣頭上，做出些后悔莫及的事情，到時候傷人傷己，可就為時晚矣。
試想一下：若是楊絳一味地責怪阿菊，結果又會是如何呢？不光燒糊的飯菜回不來，還會讓彼此之間產生齟齬，實屬不智之舉。
所以，無論遇上任何事情，都請保持一顆冷靜的心，等到情緒平靜下來時，你會發現，沒什么過不去的事情。
4
人有喜怒哀樂
碰上高興的時候，難免會得意忘形。遇上憤怒的時候，往往會情緒失控。
但，極度激烈的情緒，往往來得快，去得也快。
正如心理學家羅納德博士所說：
“暴風雨般的情緒，持續時間往往不超過12秒。爆發時摧毀一切，但過后卻風平浪靜。控制好這12秒，就能排解負面情緒。”
所以，請給自己12秒爆發的時間，之后靜下心來好好想一想：
這件事真的值得你生這么大氣嗎？生氣后能解決這件事嗎？
如果既不值得，也不能解決，倒不如風平浪靜。
